Calçadão de Olinda

Hoje corri sozinho no calçadão de Olinda. Não é "O Calçadão", mas... há duas coisas chatas: primeiro que o chão não possui marcação de distância, então tive que fazer a alternância dos ritmos de acordo com o relógio. Segundo que não há o mesmo cuidado que existe em BV de manter a areia fora da calçada e ciclovia. Isso faz com que o calçado deslize bastante no chão.

Tudo bem, o primeiro item não é tããão problema assim. Eu só sou um pouco ansioso e não conseguia parar de olhar para o relógio. Isso tira a atenção do atividade física e a torna mais cansativa.

Bem, chegando em casa fui no Google Earth para fazer as contas de quanto havia produzido. Saldo:

3,5 km de caminhada, 1,9 km de trote. Não foi mal, não é mesmo? :)

E hoje também dei continuidade ao programa "Abdomi+" (pegou? hã?). Semana passada foram 2 séries de 15 na terça, 3 séries de 15 na quinta e hoje 4 séries de 15. Melhorando, heim?

Até a próxima

Segundona

Como um bom quase-físico experimental, adoro colher dados e plotar gráficos, então vai mais uma pra planilha:
3,2 km de caminhada, 1,6 km de trote.

Logo, logo gráficos bonitos virão :)

Agora, aproveitando o embalo da euforia criada pelo exercício, passar a noite digitando um relatório.

int main() {

Hoje começou a caminhada. Andamos eu, Clécio e George. Ambos colegas da universidade.

Saldo: 4 km de caminhada acelerada. 1,2 km de trote com ritmo leve.

Quinta feira tem mais.

Procrastinação e primeiros passos

Depois de duas semanas de vai-não-vai, os primeiros passos para hábitos menos sedentários foram dados.

Estas duas semanas foram permeadas por alegrias gastronômicas (a saber: um par de noites de vinhos, uma festa particularmente gorda numa das melhores delicatessens do Recife, muitas doses de café preto e lanches felicíssimos na casa da vovó) e frustrações desportivas (a saber: a constatação de que não aguento nem 5 km de bicicleta, a constatação de que minha bicicleta não me aguenta mais, tendo quebrado dois raios de uma de suas rodas e várias cãibras provenientes deste "esforço desmedido"), mas como ia dizendo, o primeiro passo foi dado.

Adquiri um par de tênis para caminhadas. Não é "O Tênis", mas acredito ser adequado para as atividades que pretendo desenvolver. Trata-se de um Mizuno Wave Hawk. Até que é bonitinho.


Mostrou-se bastante confortável na caixa em que estava acondicionado no ato da compra. Além disso saiu-se muito bem em restaurantes, cafés e ainda digo mais, excepcional durante toda a degustação de vinhos. Resta agora saber como se comporta durante as caminhadas, trotes e assim por diante.

O teste está teoricamente marcado para amanhã. Se não chover. E se o almoço cair bem.

Mas...

Para que?
Essa foi a primeira pergunta da minha namorada ao falar "vou criar um blog". Para que me sirva como um estímulo para que eu possa me tornar um ex-"quase gordo".

Objetivo
Perder 11% de massa bruta. Seja por perda direta, seja por conversão de banha massa adiposa em massa muscular.

Metodologia
Não diria pior, mas começando de uma forma canonicamente inadequada: sem orientação médica (ponto negativo). Por conseguinte, sem auxílio de medicamentos (ponto positivo). Baseando-se apenas no corte de supérfluos e prática de exercícios.

Como assim quase gordo?
Todos dizem que estou gordo. Minha vó, com o carinho que é habitual desse membro familiar, diz que estou quase gordo. Para mim "gordo" é um estado discreto, ou seja, não é algo que se atinge gradualmente, passando por estágios e...

Mal comparando é como "quase veado". O que é um quase veado? É um cara que tem todas as ferramentas de um veado (a fala característica, o andar característico, ...) mas não o é. Então por indução o que é um quase gordo? É um cara que tem todas as ferramentas de um gordo (a barriga proeminente, o andar desajeitado, a imperícia com esportes, et al) mas não o é. Mas como é isso? É gordo e pronto.

De toda forma, pelo imenso respeito que tenho por minha vó, "quase gordo".

Resultados
Serão publicados paulatinamente tanto os progressos quanto os retrocessos.

Vamos ver o que acontece :)
Um abraço