Hoje corri sozinho no calçadão de Olinda. Não é "O Calçadão", mas... há duas coisas chatas: primeiro que o chão não possui marcação de distância, então tive que fazer a alternância dos ritmos de acordo com o relógio. Segundo que não há o mesmo cuidado que existe em BV de manter a areia fora da calçada e ciclovia. Isso faz com que o calçado deslize bastante no chão.
Tudo bem, o primeiro item não é tããão problema assim. Eu só sou um pouco ansioso e não conseguia parar de olhar para o relógio. Isso tira a atenção do atividade física e a torna mais cansativa.
Bem, chegando em casa fui no Google Earth para fazer as contas de quanto havia produzido. Saldo:
3,5 km de caminhada, 1,9 km de trote. Não foi mal, não é mesmo? :)
E hoje também dei continuidade ao programa "Abdomi+" (pegou? hã?). Semana passada foram 2 séries de 15 na terça, 3 séries de 15 na quinta e hoje 4 séries de 15. Melhorando, heim?
Até a próxima
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